Charakterystyka standardowych odżywek

suplement mydJak wiadomo odżywki to popularny sposób na uzupełnianie codziennej diety, przez sportowców? Takie odżywki są niezbędne przy intensywnym wysiłku fizycznym, gdyż organizm traci wtedy wiele cennych składników odżywczych. Warto przed zakupem dowiedzieć się konkretów o danych odżywkach sportowych. Najbardziej popularne odżywki sportowe to odżywki węglowodanowo – białkowe, które często są tak skomponowane, aby zastępowały cały posiłek. Ponadto są dostępne proszki węglowodanowe typu „Carbo”, które mają działanie opóźniające zmęczenie. Najbardziej popularne są odżywki białkowe inaczej zwane proteinowe, które powinno się spożywać, jako dodatkowy posiłek w ciągu dnia. Mają one bardzo wielkie stężenie białek, prawie 80%, co je wyróżnia spośród innych typów odżywek. Najlepszą przyswajalnością charakteryzują się białka serwatkowe, więc przy wyborze lepiej zdecydować się na właśnie takie. Odpowiednia porcja takich białek chroni organizm każdego sportowca, przed szkodliwym działaniem nocnego katabolizmu.

Start a Conversation

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *